2014-07-23 01:07

みんな疲れてるかと思いきや、疲れてるのは僕だけでした！皆、元気すぎる！
某中学生3人組は、ちゃんと筋トレしてるかな？
ダンスは、体幹の筋力は非常に大切です！踊ってないと落ちる筋力はいっぱいあります。日常生活からはあり得ない身体の使い方をすので、体幹鍛えないとバランス悪くなりますね！
ダンス踊らない日はストレッチポールや、バランスボールなんかもお勧めです。
身体がいたくならないためにもある程度の筋力はつけときましょう！